麦考林认为，健康是人生最宝贵的财富之一，是幸福的前提，所以对于健康，我们推崇

有正确的健康观；用行动维护健康；身心健康都重要。

麦考林认为健康的身体首先来源于对健康的认识，有正确的健康观念，预防大于治疗，是维护健康的首要基础。

1. 要重视健康。中国现在存在一个普遍的怪象——年轻的时候拿健康赚钱，年老的时候拿钱买健康。可事实上，到年老时会发现，无论多少钱都买不回来健康。所以从年轻时就要对健康有正确的认识，重视身体的健康状态。

2. 健康掌握在自己手中。世界卫生组织曾明确公告，“在健康长寿的影响因素中，生活方式占60%”，研究证明，“良好的生活方式可减少高血压发病率55%，糖尿病减少50%，癌症减少1/3，传染病减少50%”。也就是说，保持健康的主动权，就掌握在你的手中，改变不良生活方式，建立良好的生活方式是防治疾病、健康长寿的法宝。

许多人都知道健康重要，可是在生活中，却怠于行动或无法坚持。用实际行动去维护自身健康，才是行之有效的办法。

1. 改变不良生活方式，减少慢性病的发生，提升身体的基本素质。

2. 通过营养品补充身体所需。当我们的日常饮食摄入已经无法满足身体营养所需，当日益严重的不安全食品侵蚀我们的健康时，选择高品质的营养保健产品，成为保持健康的必要。

心理健康是现代人健康不可分割的重要部分，良好的心理状态，能帮助我们更好的适应社会，发挥个体全部的身心潜能。身心和谐平衡健康，就会拥有完整健康的人生。

麦考林认为，美丽是人生最美好的追求之一，所以对于美，我们推崇

美丽早行动；最适合的才是最好的；身体与心灵和谐是最美境界。

如初生婴儿般，柔嫩无暇的肌肤，是每个女性对肌肤最渴望的状态。事实上随着年龄的增长和外界环境的过多刺激，到达25岁后，肌肤开始面临衰老和各种皮肤问题。这个时候做皮肤护理其实为时已晚，所以对于每个女性来说，要保持良好的身体和肌肤状态，就要早早开始美丽护肤行动。

现代护肤品的种类非常多，植物的、动物的、生物的，天然的、高科技合成的，广告宣传的天花乱坠，价格也从低价到天价，令女性朋友们无从选择。其实，并不是价格高就一定好，只有适合自己肌肤使用的护肤品才是最好的。所以选择合适自己的护肤品，要了解成分、了解技术，经过不断的试用体验，真的找到与自己肌肤匹配的护肤产品。

外形美能带给人视觉的愉悦体验，心灵美能让人感到精神的舒适与和谐。心灵美是人的教养、涵养、气度（仪表与态度）等的综合表现，是思想意识、道德情操、精神意志、智慧才能的集合的美。

当你拥有高贵的品德、广博的知识、善良的心肠、纯洁的灵魂、坦诚的胸怀、真实的爱心……那就拥有了纯洁的心灵美。心灵的优美与身体的优美谐和一致就是最美的境界。